如何進(jìn)行熱適應(yīng)和熱防護(hù)？

在33～35度環(huán)境溫度條件下進(jìn)行日常作業(yè)，應(yīng)事先進(jìn)行熱適應(yīng)鍛煉。熱適應(yīng)鍛煉可使人體質(zhì)得到改善，中暑事故率降低，使原來(lái)的不適應(yīng)高溫作業(yè)的人也能適應(yīng)。

為了使人適應(yīng)炎熱條件下進(jìn)行繁重勞動(dòng)，最好先令其在相當(dāng)炎熱的條件下從事輕體力勞動(dòng)，但勞動(dòng)時(shí)間必須足夠長(zhǎng)，以便使其在一定期間內(nèi)獲得良好的熱適應(yīng)能力。根據(jù)研究，在濕球溫度32度條件下，每日進(jìn)行耗氧量為1～1.4L／min的中等強(qiáng)度勞動(dòng)4小時(shí)，連續(xù)8日后，就能適應(yīng)炎熱條件下最繁重的勞動(dòng)，并使中暑可能性明顯減少。