近日，有媒體曝出李連杰因工作壓力過大患上甲亢。年末很多白領也因為一年的工作壓力大患上神經衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓、近視眼等病癥，白領該如何緩解壓力？中國康復研究中心北京博愛醫院心理康復科主任劉松懷今日做客中新網健康頻道視頻訪談間時表示，幾乎每種職業都會帶來某種職業病，要提前了解并采取預防措施，以防病情形成或者加重。
劉松懷表示，雖然國家對職業病有專門的界定，例如接觸有毒或者放射性物質引起的疾病，但其實各個崗位上的工作人員由于心理壓力大，身體器官如脖子、腰等產生一些病癥，這些也應該屬于職業病的范疇。
據悉，我國《中華人民共和國職業病防治法》中對職業病有著明確的規定：職業病，是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。一般而言，必須是國家公布的職業病分類和目錄所列的職業病四個條件缺一不可才構成職業病。其中以塵廢、中毒等癥狀為多。
劉松懷認為，像白領們常面臨的睡不著覺、脖子不舒服、腰酸背痛等諸多癥狀，其實都是與所從事的職業有一定的關系，“坐辦公室的人大多低著頭或者對著電腦屏幕，神經系統、骨關節系統、脊柱系統等可能逐步地都存在一些問題”。有些癥狀無疑與工作時的慣用姿勢相關，但有的癥狀與工作時的狀態相關。“當工作壓力大、節奏快時，人不僅是脖子或者脊椎處于緊張狀態，是整個人都處于緊張焦慮中，當這種姿勢持續了一段時間之后，人就會覺得腦子累、身體也疲乏”。
他建議，長期從事辦公室工作的個人，要注意保護頸椎、腰椎，比如進入工作狀態之前可根據條件適當做熱身運動，或者在緊張狀態結束之后對肌肉做一定的緩解壓力的動作，如按摩等。“每一個職業都可能會有它的職業病，這個職業本身可能對身體某一個部位帶來一些影響，因此要提早在心理上有所準備，提早做一些預防，這對我們身心健康是有很大的好處” 。
